Hallo, ich bin Vanessa – leidenschaftliche Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin, TCM-Therapeutin mit Schwerpunkt Akupunktur und Autorin.

Mein Leitspruch: "Jede Bewegung zählt!"

Viele meiner Klienten:innen wären mit mehr Bewegung ("Muskel") und Körperverständnis ("Verstand") wohl nicht auf meiner Behandlungsbank gelandet. Genau diese Erkenntnis hat mich in meiner Elternzeit inspiriert, das Projekt "Muskel und Verstand" ins Leben zu rufen.

In unserer Welt, in der stundenlanges Sitzen und monotone Bewegungsabläufe dominieren, leidet unsere Bewegungsvielfalt und somit unser Bewegungsapparat. Dieser sendet uns Signale in Form von Schmerzen oder Verspannungen, wenn wir ihn vernachlässigen.

Ich möchte dem entgegenwirken, indem ich auf meinen Social-Media-Kanälen und in meinem Buch "Physio @ Home" Inspirationen für mehr Bewegung im Alltag teile - sowohl bei bestehenden Beschwerden als auch präventiv um diese zu vermeiden. Außerdem biete ich individuelle 1:1 oder auch Gruppen-Coachings an. Denn Bewegung ist der Schlüssel zu einem nachhaltig schmerzfreien und gesunden Leben, und das betrifft nicht nur unseren Bewegungsapparat - Bewegung beeinflusst den gesamten Körper positiv!

Regelmäßige Aktivität verbessert die Verdauung, fördert erholsamen Schlaf, hebt die Stimmung und balanciert die Hormone – kurzum, sie steigert die Lebensqualität enorm!

Mein Buch "Physio @ Home" hier erhältlich:

Mein Ziel? Unsere zunehmend inaktive Gesellschaft zu motivieren, die Freude an der Bewegung (wieder) zu entdecken und Einblicke in die faszinierenden Funktionen unseres Körpers zu geben. Ich möchte aufzeigen, wie wir unser Verhalten anpassen können, um gesünder und körperfreundlicher zu leben.

Neben Bewegung & Training ist auch das Thema Ernährung essenziell für einen gesunden und funktionierenden Körper. Da auch hier meiner Meinung nach die Lebensqualität im Vordergrund stehen soll, bin ich kein Fan von Verboten, sondern versuche den Fokus auf ein mehr an Nährstoffen zu lenken. 

Wenn du bereit bist, deinen Alltag mit mehr Aktivität und gesunden Gewohnheiten zu füllen, bist du bei mir genau richtig. Ich bevorzuge realistische und alltagstaugliche Ansätze, die das Leben bereichern, statt es einzuschränken.

Ich freue mich, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen!

Liebe Grüße,

Vanessa